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2017年12月2日(土)

5本指ソックス!!

こんにちは、溝の口駅から歩いて5分、高津区役所前整骨院です :-) 

最近朝の冷え込みが増してきましたね。

朝起きるのが億劫な季節です :-(

そんな本日は『5本指ソックス』健康効果をご紹介いたします!!

5本指ソックスとは・・・?

1970年(昭和45年)8月1日、スペインのカルセン社ルイス・センティヌ・アンフルンス社長により5本指ソックスの特許が出願され世界で始めて工業的に生産されました。

コンセプトは“足指を動かす事は健康の源である”という考え。

5本指ソックスの効果

①脳の活性化

5本指ソックスを履くと自然と指が動き、血液循環が良くなり脳に刺激を与えることができ、脳の活性化=老化防止も期待できます。

②血行が良くなる

足は、心臓から最も遠いため、血流が滞りやすく重力により老廃物が溜まりやすい場所。足が冷えると、体全体の血流が悪くなり、さまざまな悪影響を及ぼします。

足指の感覚が働くと、親指にしっかり重心がかかるので呼吸も深くなり、つま先が刺激されることで全身の血流がよくなります。

③冷え性の改善・緩和

足指の一本一本全部を覆うということから、普通のソックスよりも、指を温める効果があります。

通常ソックスでは、着用2時間後から体表面温度が下がり 続けていますが、五本指ソックスでは、 着用2時間後から 6時間後にかけて、体表面温度の上昇が大きくなっています。

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④足のムレ・ニオイを抑える

足の指をひとまとめにしないので、指のあいだに汗をかきにくく、むれにくいです。そのため水虫の予防になります。

臭いを軽減する効果もあり、足の環境を向上させてくれます。

⑤正しい姿勢・バランスがとりやすい

5本の足の指にバランス良く加重され、正しい姿勢を保ちます。

足の指、特に親指は、歩いたり、走ったり、ふんばったりするのに必要な部位です。ここが自由に動かせると、立っているときにバランスを取りやすくなります。

⑥外反母趾・偏平足対策や肩凝り、頭痛にも。

衝撃を分散できるので五本指ソックスは外反母趾や扁平足を予防改善できる効果があります。

足の指が十分に使えるようになることで、特定の箇所にかかっていた圧も本来の形に分散され、足の底にできていたタコもやわらかくなり、やがては消えていきます。

足の指先・土踏まず・かかとがクッションの役割をし良い歩行ができるようになると、肩こりや片頭痛の緩和にもつながります。

 

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