スタッフブログ

2017年6月2日(金)

目の疲れ(‘ω’)ノ

こんにちは、溝の口駅から徒歩5分高津区役所前整骨院です。

★目の疲れ★

パソコンやスマホの使い過ぎで目が疲れていませんか?

簡単に出来る解消方法があります。

濡らしたタオルをレンジでチン! 約40度で3分間蒸しタオルをあててみましょう。スッキリしますよ。ついでに首の後ろにも当ててみると肩こりにも効果的です。

軽く目をとじ、まぶたや目じりを押してみましょう。こめかみ周辺にもツボがあります。優しく3秒程度押します。

首の後ろもおしてみます。気持ちの良い場所を見つけて、1分ほど続ければ、かなりリフレッシュされます。

 

寝る直前までスマホをみるのは禁物です。

週末の夜は目も労わってあげましょう!👓

交通事故、労災、骨折、脱臼、打撲、捻挫

スポーツ中の怪我、ぎっくり腰、寝違えなどは当院へお任せください。